トラックシ`ズン_鳥-及1指弊弥紅貧室氏 ゞ瘁。
及1指弊弥紅貧室氏が4埖6晩、弊弥紅曝t栽\貧室で佩われた。x寄からは2N朕に7兆が竃。1500メ`トルでは署紅寄(屓4)と垢儲佚湊席(仇2)が、5000メ`トルでは弌珍襖況(F4)がそれぞれ徭失ベストを厚仟した。
Y惚、インタビュ`は參和の宥り。
(書指は5000メ`トル竃宀、儲弥禁雰O興のインタビュ`をd。1500メ`トル竃宀インタビュ`は念、)
Y惚
#槻徨5000m 5M | |
---|---|
彭 | |
兆念 | |
タイム | |
5彭 | |
卅儲n率(屓3) | |
13蛍55昼76 | |
8彭 | |
弌珍襖況 | |
13蛍58昼04 ℃徭失ベスト | |
10彭 | |
芦圻今這(斌4) | |
13蛍59昼53 | |
22彭 | |
寄才弥F嵶(仇3) | |
14蛍26昼69 |
蚶u
#槻徨5000メ`トル 5M
卅儲、弌珍は鹿發稜扱宗芦圻、寄才弥は瘁圭でスタ`ト。會Pで翌忽繁x返2兆が鹿發鳫wび竃すと、卅儲も惚糊についていき枠^鹿發鯰粒匹垢襪、俾?にxされ瘁ろの鹿發卜Г気譴討靴泙ΑP…繊芦圻は卉に念の鹿發砲らいつき、3繁は13蛍岬でフィニッシュ。弌珍は3定ぶりに徭失ベストを厚仟した。
インタビュ`
#卅儲n率
``書晩の{徨は
仝この1カ埖がうまくeめていたのでよかった圭ではないかと房う々
``レ`スプランは
仝「表(戳寄、F3)が13蛍37昼のベストタイムを隔っている。できるだけそこに除づき、もっと冱えばそれを階えるようなタイムを竃すことを朕砲砲靴討い拭3する翌忽繁x返の嶄に13蛍20昼岬のタイムを隔つx返がいたため、そこにできるだけついていこうというレ`スプランだった々
``恠りを尅り卦って
仝芦協しないペ`スでレ`スがMんだため、3000メ`トル返念で富し嬉ち貧ってしまいg鏡恠になり、瘁ろの鹿發没靴い弔れてしまった。ラストは書までより燭い討い燭毛げられてしまい、あまり措くないレ`スだった々
``O興やコ`チから冱われたことは
仝スタ`ト念に〆コンディションも措いからベストを粧ってもいいんじゃないか〇と冱われていたが、Y惚としてベストから10昼參貧Wれてしまった。O興やtO興どちらからも〆スタミナが怎りない〇と冱われたため、また1から碧俳り岷しかなと房う々
``書瘁の朕
仝4埖挑に晩悶寄で1嵐メ`トルに竃する嚠協なので、そこで書指の郡福を未まえhを粧っていきたい。その瘁のv|インカレも1嵐メ`トルに竃る嚠協でいる。そこでは恷詰でも晩云繁トップを粧っていきたいと房う々
#弌珍襖況
``書晩の{徨は
仝もeめていたため、措い彜Bで栽に李むことができた々
``レ`スプランは
仝3000メ`トルまでは鹿發砲弔ことであまり薦を聞わないように吭Rをした。4000メ`トルで枠^鹿發砲弔、恷瘁に掫をするというプランを羨てていた々
``O興やコ`チから冱われていたことは
仝〆3000メ`トルまでは噫圍を隔ち、瘁磯でスピ`ドを竃さないと措いタイムが竃ない〇と冱われていた々
``恠りを尅り卦って
仝スタ`トrは鹿發琳个任眷阿領志辰牌澆襪海箸できていた。しかし俾?に瘁ろの了崔に和がってしまったことで、鹿發蛍かれたrに念の鹿發砲弔ことができなかった。噫圍を隔って恠っていたにもvわらず、瘁ろに和がってレ`スをしてしまったということが寄きな郡福泣々
``書指のレ`スで措かった泣は
仝恷詰泙任呂△辰燭、13蛍岬のタイムを竃すことができたこと。それ參翌では徭蛍の嶄で栽鯉泣をあげられるレ`スではなかった々
``ベストを厚仟して
仝徭蛍の嶄で13蛍岬のタイムは竃して輝たり念という欒屬舛あるので、徭失ベストを厚仟したことにする浪びはない。もっと貧のタイムを粧っていたため、書は孜しい欒屬舛靴ない々
``書瘁の朕
仝2Lg瘁の晩悶寄h氏で1嵐メ`トルのレ`スに竃するため、そこでv|インカレの淵織ぅ爐魍したい。そして岷除ではあるがv|インカレでの秘pにつなげていきたい々
#芦圻今這
``書晩の{徨は
仝飛孤藤困竃てきていたが、ある殻業まとめられていた々
``レ`スプランは
仝3000メ`トルまでは噫圍を隔って、そこからはペ`スを貧げる々
``醤悶議には採昼岬を粧っていたか
仝13蛍40昼岬を粧っていた々
``恠りを尅り卦って
仝會Pはよかったが、嶄Pで翌忽繁x返の瘁ろについて恠ったrに、覿┐靴討い1巓66?67昼のタイムよりもWい69昼で恠ってしまった。ペ`スを鯛としたまま瘁磯あげられなかったのは、書指ちゃんと恠れなかった尖喇々
``O興やコ`チから冱われたことは
仝〆しっかり貧げていけ〇と冱われたが、なかなか貧げられず、〆嶄Pからラストのスパ`トがn}〇と冱われた々
``書瘁の朕法
仝2Lg瘁に恠る忽平o寄h氏で1嵐メ`トルを恠るrに、28蛍岬を竃すこと。定gを宥しては、眉寄k擦波て戮討襪茲Δ縫践`ムに廚垢襦トラックシ`ズンで5000メ`トルや1嵐メ`トル、ハ`フマラソン畠てで措いhを竃すこと々
#儲弥禁雰O興(47)
``レ`スを尅り卦って
仝もう富し貧のレベルのレ`スが竃栖てもおかしくなかった。タイム議には13蛍岬が3繁竃て、兜蕕箸靴討呂泙困泙困世、レ`スの坪否をると、忽僥寄は採繁も13蛍40昼岬を竃している嶄で、50昼岬しか竃せなかったというところは郡福しないといけないと湖じた。恷詰泙僚Y惚しか竃せなかったという咫鵝
``1500メ`トルで易小冴撹(s2)を竃恠させた吭蹐
仝1500メ`トルは書寄伊直埼苧tO興(65)が麼に峺Г鬚靴討い襦0彎は彜Bがあまり貧がっていなかったため、書指はペ`スメ`カ`として竃恠させ、肝の晩悶寄(室氏)に鬚韻噸{屁をさせるという湖じだった。垢儲や署紅のアシストとして竃恠させた々
``書定は1嵐メ`トルを晒していきたいというがあったが、シ`ズン恷兜に1500メ`トル、5000メ`トルに竃恠させたのには、採か吭蹐あるのか
仝1嵐メ`トルを恠るには、5000メ`トルを恠れるスピ`ドがないといけない。箭えば1嵐メ`トルのレ`スで5000メ`トルを宥^するとき、5000メ`トルである殻業のhを隔っていないと噫圍を隔って宥^することが竃栖ないので、まずは5000メ`トルを恠らせることで缶爾を秘れて晒をし、1嵐メ`トルをSに恠れるようにすると深えていた。シ`ズン兵めでロ`ドからトラックへの卞佩豚なのでまずは5000メ`トルや1500メ`トルでスピ`ドの湖を張いてから1嵐メ`トルに卞佩しようと深えている々